Kilpavoimistelun säännöt ja ohjeet

Tältä sivulta löydät paljon tietoa sekä ohjeita kilpavoimistelusta jaostossamme. Oletamme jokaisen kilpavoimistelijan huoltajan tutustuvan viereiseen huoltajien käsikirjaan. Käsikirjassa on koottuna pääpiirteittäin toimintamme kilpavoimistelussa sekä päivämäärät, jolloin telinesali ja muut harjoituspaikat ovat kaupungin puolesta suljettuina. Listaa päivitetään vuosittain.

Harrastekilpa- ja kilparyhmien valinnoissa huomioidaan seuraavat asiat:

• Harjoittelumotivaatio
• Taitotaso
• Kilparyhmätestit ja liiketestit
• Valmentajan kokonaisnäkemys voimistelijasta
• Ikä
  
  

Harjoitukset

• Valmentaja ilmoittaa ryhmän harjoitus- ja loma-ajat kauden alussa. Kilparyhmät harjoittelevat myös kesäisin, jolloin harjoituksia voi olla myös aamu- ja päiväaikaan.
• Kun voimistelija valitaan ryhmään hän sitoutuu automaattisesti ryhmän kaikkiin harjoituksiin sekä kuukausilaskuun. Muiden harrastusten päällekkäisyyksistä on sovittava yhdessä valmentajan kanssa. Jos voimistelijalla on paljon poissaoloja harjoituksista, on valmentaja yhteydessä huoltajaan. Harjoitteluun sitoudutaan, jotta etenkin joukkuelajissa tasoerot eivät kasva liian suuriksi.
• Harjoituksista ollaan poissa vain hyvästä syystä (esim. sairaustapauksissa) ja huoltaja ilmoittaa tästä hyvissä ajoin valmentajalle myClubiin.
• Voimistelijalle pyritään tarjoamaan hänen taitotasoaan vastaava ryhmä. Ryhmämuutokset mietitään henkilökohtaisesti, ja niistä vastaa valmentajat yhteistyössä lajivastaavan kanssa.
• Ryhmämuutoksia pyritään tekemään vain tammi- ja elokuussa, ei kesken kauden.
• Harjoituksissa on päällä sovittu urheiluvaatetus ja harjoituksissa on mukana myös muut tarvittavat välineet harjoituksia varten (telinevoimistelijoilla remmit + lämsät nojapuuharjoitteluun, lenkkarit käytävässä/ulkona tapahtuvaan lämmittelyyn ja fysiikkaharjoitteluun)
• Valmentaja ilmoittaa, jos harjoitusten keskellä on evästauko. Evääksi otetaan pientä terveellistä naposteltavaa (esim. hedelmä, leipä, jugurtti). Harjoituksissa juomana toimii vesi.
• Harjoituksissa ollaan jokaiselle reiluja tasapuolisesti eikä ketään kiusata. Jos kiusaamista havaitaan, pyydetään ottamaan välittömästi yhteys omaan valmentajaan tai voimistelu@joensuunkataja.fi
• Palaute ja kehitysehdotukset: voimistelu@joensuunkataja.fi
  
  

Kilpailut ja leirit

• Kilpailukaudet ovat lajikohtaisia ja sijoittuvat pääsääntöisesti syksyyn ja kevääseen. Osa ryhmistä ja joukkueista osallistuu lisäksi kesäkuussa Voimistelupäiville.
• Kilpailuihin sekä Voimisteluliiton järjestämille leireille tarvitaan lisenssi. Lisenssikausi on syyskuu–elokuu.
• Kilpailun sekä leirien osallistumismaksu laskutetaan yksilölajeissa voimistelijakohtaisesti ja joukkuelajeissa jaettuna joukkueen jäsenten kesken. Voimisteluliiton määrittelemät osallistujamaksut
• Lisäksi kilpailuista ja leireistä tulee valmentajakustannuksia, jolla katetaan tuomareiden ja valmentajien matkustus-, yöpymis- ja palkkiokuluja: päivämatka 30 e, yhden yön matka 50 e, kahden yön matka 60 e, 3 yön matka 70 e. Tätä ei laskuteta kotikisoista, mikäli perhe osallistuu kilpailuiden talkootehtäviin
• Mikäli seura järjestää kilpailuihin yhteisen bussikuljetuksen, laskutetaan kuljetus kaikilta ryhmäläisiltä, vaikkei kuljetukseen osallistuisikaan. Hotellimajoitus hoidetaan joko seuran puolesta (laskutetaan jälkikäteen) tai jokainen omatoimisesti (varaus+maksut)
• Leirejä on Voimisteluliiton tai oman seuran järjestämiä, noin 1-6 kertaa vuodessa
• Valmentaja ilmoittaa mille leireille ryhmä/joukkue osallistuu kauden aikana. Kilparyhmään kuuluvien oletetaan osallistuvan valmentajan ilmoittamille leireille.
• Pääsääntöisesti leireille lähdetään valmentajan kanssa ilman vanhempia, ellei toisin sovittu
• Liiton leirit useimmiten järjestetään joko Kuortaneella tai Vierumäellä. Näissä kahdessa leiripaikassa on Suomen parhaat harjoitusolosuhteet
  
  

Lisenssit ja vakuutus

• Lisenssi tulee ostaa syyskauden alkaessa Hoikassa, sillä kilpailuihin tai leireille ei voi ilmoittautua ilman lisenssiä. Lisenssejä on neljä erilaista: Stara, Harraste, Kilpa B, Kilpa A
• Varmista valmentajaltasi, että ostat oikean lisenssin
• Lisenssikausi on syyskuu-elokuu
• Lisenssien hinnat, ehdot ja osto-ohjeet
• Vakuutuksen voi ottaa lisenssin yhteyteen tai hoitaa itse omasta vakuutusyhtiöstä. Lisenssin yhteydessä ostetun vakuutuksen hinta riippuu voimistelulajista
• Voimistelijalla tulee olla vakuutus, joka kattaa harjoittelun sekä kilpailut. Seura ei vakuuta kilpavoimistelijoita, joten pidättehän kotona huolen vakuutuksen voimassaolosta (seuran jumppaturva kattaa vain harrastajien tapaturmat, joilla ei ole kilpalisenssiä)
  
  

Varusteet

• Seuralla on yhteinen kisapuku sekä telinevoimistelu-, että Teamgym -puolella. Telinevoimistelijoiden seurapuku on uusittu kaudella 2020–2021. Teamgymin kisapuku uusitaan kaudella 2022-2023. Seuran pienimmillä kilpavoimistelijoilla on omat ryhmäpuvut käytössään Stara- ja alaluokkien kilpailuissa
• Joukkue -ja tanssillisen voimistelun kilpailupuvut -ja välineet hankitaan ohjelmien mukaisesti. Puvulle tulee hankkia myös pukupussi
• Ryhmät tilaavat noin joka toinen vuosi omia treenipukuja (hinta noin 30–60 €) tai muita joukkueen yhteisiä varusteita, kuten toppeja tms.
  
  

Talkoot

Jaostossamme ei tehdä paljoakaan yhteisiä talkoita. Kilparyhmäläisten huoltajien tulee osallistua tapahtumien (näytökset 2 kertaa vuodessa ja NTV ja TG kisat kerran vuodessa) talkoisiin. Talkootehtäviä ovat mm. kahvio, telineiden roudaus, ensiapu ja järjestyksenvalvonta. Ilman talkooväkeä ei tapahtumia voida järjestää eikä toimintaa kehittää.